Gestire il tempo e le energie
un modo nuovo di gestire il tempo attraverso un percorso trasformativo "nature based"
Il corso mira a potenziare le capacità di gestione del tempo e delle energie dei partecipanti, consentendo loro di migliorare l'efficienza e la produttività sul posto di lavoro attraverso una pianificazione sostenibile.
In un mondo sempre più frenetico, favorire un approccio responsabile promuove un benessere generale e una maggior soddisfazione personale
Programma indicativo (1 giornata)
- Comprendere il concetto di sostenibilità e applicarlo al contesto lavorativo moderno
- Sviluppare uno strumento di riferimento per la pianificazione personale, integrando obiettivi a breve e lungo termine
- Bilanciare le attività quotidiane in relazione alla sostenibilità, utilizzando strumenti come la mappatura somatica delle attività
- Sperimentare modelli di gestione del tempo e delle energie, come i time blocks e l'arte delle liste
- Analizzare e ottimizzare la pianificazione per trasformare in modo sostenibile le abitudini quotidiane, ad esempio tramite l'utilizzo dell'habit tracker
- Riconoscere i consumatori di energia e promuovere comportamenti risolutivi per gestire in modo efficiente le energie personali
- Approfondire l'impatto dell'ambiente naturale sull'energia e il benessere, anche in contesti virtuali o indoor
Metodologia "Nature based"
La metodologia “nature based” promuove comportamenti ecosostenibili per se, l’organizzazione e il pianeta. La proposta formativa-creativa ruota attorno diversi approcci:
✅ Mappe mentali
✅ Immagini e video della natura per lasciarci ispirare e guidare
✅ Spazi di auto riflessione per generare la capacità di connetterci con noi stessi
✅ Condivisioni di gruppo paritarie per sviluppare intelligenza collettiva
✅ Pratiche di anatomia esperienziale per aumentare la consapevolezza somatica e la presa di responsabilità
✅ Card per facilitare l’espressione e l’esplorazione
Chiara Cattaneo
Coach certificato PCC - ICF specializzata in coaching ecosomatico e formatrice esperienziale.
Sviluppare attraverso la formazione esperienziale competenze trasversali di leadership e guidare tramite il coaching ecosomatico in funzione degli obiettivi da raggiungere, permette una sperimentazione attiva che genera uno sviluppo armonioso dell’individuo e dell’ambiente di cui facciamo parte.
I diversi ruoli ricoperti in ambito organizzativo da più di 25 anni, quali learning leader, recruiting leader e team leader, le consentono di accompagnare sia persone che gruppi.
«La mia formazione è un viaggio in continuo movimento: mi sposto dove emerge l’interesse e il desiderio di ampliare le competenze con l’intenzione di sviluppare un lavoro organico a sostegno di Persone e Organizzazioni».
